크리미 버터 넛 스쿼시 스프

가을에 대해 제가 가장 좋아하는 것 중 하나는 위로의 음식이 돌아 오는 것입니다. 상쾌한 샐러드 위에 따뜻한 수프 그릇이나 한 냄비 파스타 레시피를 언제든지주세요.





이 크림 같은 버터 넛 스쿼시 수프 레시피는 일반적으로 편안한 음식과 함께 제공되는 칼로리와 죄책감없이 좋아하는 편안한 음식의 맛을 가지고 있습니다. 추가 보너스로 단백질이 풍부하고 바삭 바삭한 pepitas를 얹었습니다.

이 쉬운 버터 넛 스쿼시 수프는 건강에 좋은 음식과 같습니다! 구운 버터 넛 스쿼시를 Vitamix 또는 다른 블렌더에서 육수와 섞은 다음 매운 페피 타로 마무리합니다. 크림 같고 유제품이 없으며 내가 시도한 최고의 버터 넛 스쿼시 레시피 중 하나입니다!





아직 여기 텍사스에 떨어질 것 같지 않습니다. 계속 기다리다가 대자연이 다시 95 도가 될 것이라고 결정합니다. 분명히 가을은 나라의 나머지 지역이 겨울을 축하 할 때 일어난다.

가을 날씨는 내가 워싱턴 DC에 사는 것에 대해 그리워하는 유일한 것이지만, 제 사계절이 그리워요. 그래서 저는 어쨌든 모든 가을 전통을 가지고 전진하고 있습니다.



그 전통 중 하나는 사과에서 호박, 그리고 물론 스쿼시에 이르기까지 모든 가을 풍미를 즐기는 것입니다. 버터 넛 스쿼시는 자연적으로 매우 달콤해서 이번 달에 설탕을 먹지 않고 여전히 달콤한 것을 갈망하는이 소녀에게 완벽합니다.

이 쉬운 버터 넛 스쿼시 수프는 건강에 좋은 음식과 같습니다! 구운 버터 넛 스쿼시를 Vitamix 또는 다른 블렌더에서 육수와 섞은 다음 매운 페피 타로 마무리합니다. 크림 같고 유제품이 없으며 내가 시도한 최고의 버터 넛 스쿼시 레시피 중 하나입니다!

씨월드 샌안토니오 음식

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이제 피니셔에 대해 이야기 해 보겠습니다. 페 피타를 먹어 본 적이 없다면 껍질을 벗긴 호박씨이고 맛있습니다.

약간의 향신료와 약간의 설탕 또는 꿀로 구울 때 더욱 좋습니다. 그리고 그들은 부드럽고 벨벳 같은 수프에 큰 위기를 더합니다.

무엇이 더 좋을지 알아? 이 수프는이 중 하나에 빵 그릇 !

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단백질 팩 크림 버터 넛 스쿼시 스프

단백질로 가득하고 바삭 바삭한 양념 한 페 피타를 얹은 크리미 한 버터 넛 스쿼시 수프 레시피! 예습:10 의사록 쿡:40 의사록 합계:오십 의사록 봉사4

성분

수프 :

  • 1 1/2 파운드 버터 넛 스쿼시 수프 , 큐브
  • 2 TBS 올리브유
  • 소금
  • 1 1/2 닭고기 국물
  • 1/2
  • 1/2 tsp 소금
  • 2 tsp 생꿀
  • 1/8 tsp 시나몬
  • 대시 육두구

Pepitas를 위해

  • 1/8 tsp 시나몬
  • 1/8 tsp 소금
  • 육두구 대시
  • 1/4 tsp
  • 1/4 tsp
  • 1/2 너겟 (껍질 호박씨)

명령

수프

  • 오븐을 400도까지 예열하십시오.
  • 호일이나 양피지로 과자 굽는 판을 펴십시오.
  • 버터 넛 스쿼시 큐브를 일렬로 늘어선 베이킹 시트 위에 놓습니다. 올리브 오일을 바르고 소금을 뿌린다.
  • 오븐에서 25-30 분 동안 또는 포크가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
  • 버터 넛 스쿼시를 블렌더에 닭고기 육수와 함께 넣고 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다.
  • 버터 넛 스쿼시 혼합물을 스토브의 냄비에 붓고 물, 소금, 계피, 육두구, 꿀을 넣고 저어줍니다. 난로에 열. 매운 페 피타를 얹은 따뜻한 음식을 제공합니다.

Pepitas를 위해

  • 오븐을 300 도로 예열하세요.
  • 양피지 또는 silpat로 베이킹 시트를 줄입니다.
  • 꿀, 계피, 소금, 육두구를 작은 그릇에 담습니다.
  • 향신료에 pepitas를 넣고 섞어 완전히 코팅하십시오.
  • 페 피타를 베이킹 시트에 붓고 팬을 흔들어 한 층으로 만듭니다.
  • 10 분 동안 볶은 다음 오븐에서 팬을 꺼내 흔들어 섞습니다. 5-7 분 더 볶습니다. 타지 않도록 팬에서 즉시 제거하십시오.

영양 정보

피복재:4,칼로리 :123kcal,탄수화물 :5,단백질:,지방:열한,포화 지방:2,나트륨:688mg,칼륨:135mg,섬유:1,설탕:,비타민 C:6mg,칼슘:9mg,철:1mg

영양 면책 조항

저자: 브리트니 철야 강좌:수프 조리 :미국 사람 당신은 이것을 만드셨습니까?꼬리표 안녕하세요. 페이스 북과 인스 타 그램에서 해시 태그 #playpartyplan 그래서 나는 당신의 창조물을 볼 수 있습니다!