2020 년 자신을 선물 할 14 가지 셀프 케어 아이디어
나를 대신하여 작성한 후원 게시물입니다. 아마존 페이 . 모든 의견은 100 % 내 것입니다.
자신에게 자기 관리의 선물을 주어 새로운 10 년을 시작하십시오. 이러한 셀프 케어 아이디어와 셀프 케어 선물로 쉽게 사용할 수 있습니다. 올해 꼭 필요한 선물입니다!
자기 관리의 선물
선물을주는 계절, 임의의 친절, 서비스 테마 크리스마스 활동 , 다른 사람에 대해 생각합니다.
하지만 잠시만 기다려 봅시다. 대부분의 엄마들에게 방금 설명한 내용은 연말 연시 기간이 아니라 1 년 내내입니다. 우리의 삶은 육체적으로 아이들을 축구 연습으로 몰아 넣고 점심을 만드는 것이 든 아니면 자녀의 감정적 폭발의 균형을 맞추기 위해 시어머니에게 가장 좋은 선물을 찾으려고 정신적으로 노력하든간에 다른 사람들을 돌보는 데 집중되어 있습니다.
아니면 둘다.
이번 연말 연시 시즌에는 완벽한 선물을 찾는 데 모든 시간을 쏟는 대신 크리스마스 천사 든 자신의 아이들이든 상관없이 자신을위한 완벽한 선물을 고르는 데 시간을 보내는 것은 어떨까요?
지난 1 년 동안 모든 종류의 가족 변화 – 약간의 시간과 자기 관리는 새로운 10 년으로가는 나의 최우선 순위 목록입니다. 내 자신을 먼저 생각한지 충분히 오래되었습니다.
그래, 여전히 진짜입니다. 여전히 내 자신을 먼저 두지는 않겠지 만, 적어도 내 목록에 내 자신을 둘 때입니다.
당신이이 글을 읽고 시간이 없다고 말하는 거 알아요. 이미 내 목록에있는 일을 할 시간도 없지만 여기에 거래가 있습니다. 자신을 돌보지 않으면 다른 사람을 돌볼 수 없습니다. 비행기가 아이디어를 추락하면 마스크를 먼저 씌워 다른 가족을 돌볼 산소를 확보하는 것입니다.
당신이 바쁘다는 것을 알고 있습니다 – 나도 그렇습니다. 저는 시간이 없어 변명을 정말 오랫동안 사용했습니다. 따라서 매일 한두 시간 씩 자신을 돌보라고 말하는 대신 바쁜 일정에 맞는자가 관리 아이디어가 있습니다.
그리고 이번 휴가철에 당신을 도울 수있는 선물도 있습니다!
20 분 이내에 셀프 케어 아이디어
이러한 모든 작업은 20 분 이내에 완료 될 수 있습니다. 20 분이 안된다면 5 ~ 10 분 정도면됩니다. 당신만을위한 일을 1 분만해도 모든 차이를 만들 수 있습니다.
삶을 단순화하십시오
이것은 당신이 원하는만큼 또는 당신이 가지고있는 한 정말로 오래 걸릴 수 있습니다. 삶의 한 부분을 선택하고 단순화하십시오.
한 가지 예 – 사용 시작 아마존 페이 온라인 쇼핑을 할 때마다 암호를 기억하거나 신용 카드를 찾을 필요없이 온라인 쇼핑을 할 수 있습니다.
Amazon Pay를 사용하면 Amazon 암호를 기억하기 만하면됩니다 (나와 같은 사람이라면 많이 사용하고 확실히 알고있는 암호입니다). Amazon 계정을 사용하여 주변 수만 개의 사이트에서 구매할 수 있습니다. 세계.
Amazon Pay를 사용할 수있는 위치에 대한 아이디어가 필요하십니까? Amazon Pay의 선물 가이드 Amazon Pay를 사용하여 사용할 수있는 수많은 선물이 있습니다. 수많은 아이디어를 한곳에 모아 연말 연시 쇼핑을 단순화 할 수있는 좋은 방법입니다.
이 게시물에는 Amazon Pay 선물 가이드에서 찾을 수있는 셀프 케어 선물 아이디어가 포함되어 있지만 다른 선물도 수없이 많으므로 다른 사람들에게도 선물을받을 수 있도록 확인하는 것이 좋습니다!
생활을 단순화하는 다른 방법 :
- 모든 캘린더와 할 일 목록을 이와 같이 한 곳에 결합 파워 시트 목표 플래너
- 주별 일정을 만들고 매주 매일 작업을 할당합니다 (예 : 월요일은 심부름, 화요일은 우편함).
- 활동이나 헌신을 포기
이동 중에 관리
자기 관리를 위해 잠시 멈출 시간이 없으십니까? 이동 중에도 자기 관리를 재사용 가능한 물병 , 이렇게 발에 부드러운 신발을 신고 카모 슬립 온 스니커즈 s, 그리고 당신에게 좋은 간식을 가져 가십시오. 또는 더 나은 – 가져와 BlendJet One 이동 중에도 스무디!
이동 시작
하루에 몇 분씩 일어나서 움직이십시오. 집 주변의 아이들을 쫓는 것만이 아닙니다. 책상에 앉지 말고 서십시오. 엘리베이터 대신 계단을 이용하십시오. 상점 앞에서 조금 더 떨어진 카트 리턴 옆에 주차하세요.
정말로 움직일 준비가 되었으면 다음 중 하나를 선택하세요. 건강을위한 선물 더 쉽게 만들 수 있습니다!
건강을 쉽게
과일과 채소를 자르고 일주일 동안 준비하도록하여 건강 관리를 쉽게하십시오. 물병을 여러 개 채우고 집 주변에 두어 물 섭취량을 늘리십시오.
케토 같은 식사 계획을하고 있다면 케토 차우 번들 빠르고 맛있는 간식을 만드십시오. 좋은 선택을 쉽게 할 수 있도록 최선을 다하십시오. 칩 한 봉지를 잡는 것이 얼마나 쉬운 지 생각하십시오. 그렇게 쉽게 만드십시오.
아니면 항상이 중 하나를 직접 사서 홀리 졸리 식용 배열 – 당신의 손끝에 과일!
전화기 내려 놔
이것은 아마도이 목록에서 가장 어렵지만 가장 중요합니다. 매일 최소 20 분씩 휴대 전화를 내려 놓으십시오. 더 좋은 방법은 잠자리에 들기 한 시간 전에 그만두는 것입니다.
하루에 최소 20 분 이상 휴대 전화를 무심코 스크롤하면서 보내는 것 같으니 대신이 목록에있는 다른 셀프 케어 항목 중 하나를 선택하세요.
내가 가끔하는 것처럼 휴대 전화를 사용하여 스트레스를 해소하거나 불안에서 산만하다면 다음을 시도해보세요. Calm을위한 터치 포인트 대신.
시간을 알리기 위해 전화를 사용하십니까? 이것을 얻으십시오 여성용 시계 휴대 전화에 덜 의존 할 수 있습니다.
너 자신을 모아라
시간을내어 머리카락을 말리고 약간의 화장을하고 실제로 그날 옷을 입을 때마다 기분이 훨씬 좋아졌습니다. 가장 기본적인 자기 관리 아이디어 중 하나이지만 집을 떠나 든 집에있을 때든 잠시 시간을내어 스스로를 정리하세요.
이 L’ Ange 블러쉬 & 로즈 골드 트리오 쉽게 준비 할 수 있습니다. 빠르게 가열되는 고성능 도구를 사용하면 몇 분 만에 준비한 다음 하루를 계속 진행할 수 있습니다. 트리오는 멋진 머리카락으로 가득 찬 일주일 동안 완벽합니다. 첫째 날에는 머리를 말려주고, 셋째 날에는 지팡이를 사용하여 약간 컬을, 셋째 날에는 꼬임을 펴십시오!
낮잠을 자다
20 분간 낮잠을자는 것이 놀랍습니다. 정말 놀랍습니다. 자신을 좀 멋지게 이집트 침대 시트 또는 더 큰 예산이있는 경우 뷰티 레스트 매트리스 크리스마스를 위해 중력 담요 과 가중 수면 마스크 20 분을 더 생산적으로 만들고 모든 것을 놓아두고 휴식을 취하십시오.
낮에 낮잠을 잘 시간이 없으십니까? 이것을 사용하십시오 야간 의식 번들 밤에 충분한 수면을 취해야합니다. 
파트 드레스
자신을 돌보는 간단한 방법? 옷을 입다. 난 상관 없어 이 라운지 바지 (그러나 바람직하게는 이와 같은 여성용 데님 ) 또는 슈퍼 컴피 카디건 이것처럼 잠옷을 갈아 입고 다른 옷으로 갈아 입으세요.
옷 입는 게 싫어? 이런 식으로 재미있게 만드세요 DC Comics 블레이저 언뜻보기에는 좋지만 그 아래에 약간의 재미가 숨어 있습니다.
스타일에 도움이 필요하십니까? 자신을 얻으십시오 개인 스타일링 인증서 필요한 도움을 받으려면!
4세 어린이를 위한 공주 파티 게임
자신에게 친절
다른 것이 없다면 매일 몇 분씩 시간을내어 그날 한 놀라운 일을 모두 상기하십시오. 우리는 자신에게 너무나 열심히 일하고 때로는 다른 사람에게 친절하고 다른 사람을 돌보는 데 아주 능숙하지만 자신에게 친절 함을 잊어 버립니다.
너 자신을 가져라. 자신에게 친절 셔츠 매일 알림이 필요한 경우. 아니면 귀여워서 요 
더 많은 셀프 케어 아이디어
이러한 아이디어는 시간이 조금 더 걸리지 만 그만한 가치가 있습니다! 한 달에 한 번 골라서 조금만 즐기세요.
스트레스를 멀리하십시오
스트레스를 풀어주는 욕조에 몸을 담그는 것만으로도 충분합니다. 조금 추가 히비스커스 코코넛 목욕 담그다 또는 이들 중 하나 천연 목욕 폭탄 더 많은 휴식을 위해.
목욕할 시간이 없으십니까? 이것으로 뜨거운 샤워를 해보십시오 아몬드 샤워 오일 대신 약간의 자기 관리를 위해. 그리고 편안하게 싸서 말리는 것을 잊지 마세요 테리 목욕 가운
. 
여행을
가까운 곳에서 당일 여행, 주말 여행이 될 수 있습니다. 주말 포장 목록 ) 해변으로 가거나 더 긴 여행은 집에서 나와 자신의 지역을 벗어나는 한 중요하지 않습니다. 장거리 드라이브를 계획 중이라면이 기능으로 도로 여행의 통증을 억제하세요. 보라색 시트 쿠션 !
좋은 몸에 몸을 담그면 긴 하루의 스트레스를 녹일 수있는 것처럼 여행을 계획하고 가면 힘든 한 달이나 1 년도 좋은 것처럼 보일 수 있습니다. 내가 그렇게 많이 여행하는 이유가 있어요!
소녀들과 외출
나는 데이트 밤을 좋아합니다 (심지어 데이트 나이트 데크 데이트 나잇 아이디어로 가득 차 있지만) 영혼에 좋은 소녀들과 외출하는 것에 대한 무언가가 있습니다. 그리고 뇌. 데이트 밤에 나는 종종 집에있는 아이들과 베이비 시터에게 괜찮은지 아닌지 생각합니다.
소녀들과 외출 할 때 몇 분이라도 아이들에 대한 생각을 잠시 쉬게됩니다. 나는 웃고, 이야기하고, 관계를 구축하고 나를 행복하게하는 다른 것들에 집중합니다.
기억 천사 트리오 내가 앞서 언급 했나요? 두 개의 다른 크기의 지팡이가 함께 제공됩니다. 데이트 밤에는 컬을 위해 더 작은 지팡이를 사용하고 완벽한 소녀의 밤 룩을 위해 느슨한 웨이브에는 더 큰 지팡이를 사용하세요!
그 컬을 가까이서보고 싶습니까? 이것을 얻으십시오 뒤집을 수있는 화장 거울 가까이서 관찰 할 수 있습니다.
응석 받기
집에서 자신의 머리와 화장을하는 것은 하나이지만 다른 사람이 당신을 부려주는 것은 완전히 다른 일입니다. 마사지, 헤어 예약 또는 페디큐어를 예약하고 다른 사람이 한 번만 당신을 돌 보도록하십시오.
베이비 시터를 받고 싶지 않으세요? 이것으로 집에서 자신을 애지중지하십시오 스파 페이셜 클리닝 시스템 또는 이것에있는 좋은 코코넛과 베리 스파 선물 바구니 .
좋아하는 일을하십시오
최신 병아리 클릭을 볼 것인지 여부 (get 여기에 영화 티켓 !) 또는 치즈 플레이트를 만들고 먹습니다. 치즈 보드 세트 ) – 당신이 가장 좋아하는 것을 골라서하십시오. 다른 사람이 원하는 것을 잊어 버리고 한 번만 집중하세요.
이번 연말 연시 시즌에 더 많은 셀프 케어 선물이 필요하십니까? 그만큼 Amazon Pay 선물 가이드 2020 년에 더 많은 시간을 할애 할 수있는 수많은 선물이 가득합니다! 여기에서 전체 선물 가이드를 확인하세요.기타 선물 가이드
나중을 위해 이러한 셀프 케어 아이디어를 고정하는 것을 잊지 마십시오!
